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腎結(jié)石輸尿管結(jié)石疾病系列宣傳(四)
腎及輸尿管結(jié)石應(yīng)該如何預(yù)防？
改變生活習(xí)慣可以預(yù)防和減少結(jié)石的生長和發(fā)病腎結(jié)石有若干種類下列方法有助于減少復(fù)發(fā)的機(jī)會。
1、多喝水 不論你的結(jié)石屬于哪一類最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量水能稀釋尿液并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液就算足夠如果你一整天都在烈日下工作你需要喝2加侖的水；
2、補(bǔ)充纖維素 加食米糠可以防止結(jié)石發(fā)生；
3、控制鈣的攝取量 結(jié)石主要成分是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的如果你上一回的結(jié)石主要是鈣的成分則你得注意鈣質(zhì)的攝取如果你正服用營養(yǎng)補(bǔ)充晶首先需要請教醫(yī)師是否必要其次是檢查每天高鈣食物的攝取量包括牛奶干酪奶油及其他乳制品牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石；
4、檢查你的胃藥 某些常見的制酸劑含高量的鈣假使你患鈣結(jié)石同時你也正在服用制酸劑則應(yīng)查此藥的成分說明以確定是否含高鈣若含高鈣應(yīng)改用別的藥；
5、勿吃富含草酸鹽的食物 大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石因此應(yīng)限量攝取富含草酸的食物包括豆類甜菜芹菜巧克力葡萄青椒香菜菠菜草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜也避免酒精咖啡因茶巧克力無花果干羊肉核果青椒紅茶罌粟子等；
6、多活動 不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中運(yùn)動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭勿整天坐等結(jié)石的形成應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動；
7、熱敷 在腎區(qū)熱敷拔火罐電療可以止痛常洗熱水澡也有利于排石；
8、吃富含維生素A的食物 維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)健康的成年人一天需攝取5O00單位(Iu)的維生素A一杯胡蘿卜便能提供10055 Iu的維生素A其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜杏果香瓜南瓜牛肝（維生素A在高劑量時有毒故欲補(bǔ)充維生素A之前應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意）。
男科疾病圖片-腎結(jié)石輸尿管結(jié)石疾病系列宣傳(一) 圖片編號： MNJSK120402
男科疾病圖片-腎結(jié)石輸尿管結(jié)石疾病系列宣傳（二）圖片編號： MNJSK120403
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男科疾病圖片-腎結(jié)石輸尿管結(jié)石疾病系列宣傳(六)圖片編號： MNJSK120407
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