掛圖內(nèi)容：

心理調(diào)適-與室友融洽相處——人和不孤
蔡老師：     
　　您好！新學期又將開始，可是，我除了有時候跟同桌說說話以外，就沒有什么朋友了。我跟同宿舍的許多人相處不好，經(jīng)常發(fā)生矛盾，每天回到宿舍就心煩。我是獨生子女，父母對我很好，我想請他們在學校附近租房陪讀，可是，父母都有工作，辭掉工作太可惜了。我很苦惱，請老師幫幫我，謝謝您！
　　                                                                                                             小倩
小倩同學：
　　你好！我的建議如下，供你參考。
　　1、使自己成為別人的朋友。你要別人怎樣對待你，你就得怎樣對待別人；得到朋友的最好辦法是使自己成為別人的朋友。面對室友，微笑總在臉上，和善待人，熱情助人。看見室友從外面回來，遞上自己的熱水袋：“冷嗎？暖暖手！”看見室友神情黯然，情緒低落，輕輕地問她一聲：“你怎么了？我可以幫你嗎？”……你能善待別人，別人一定感激你，樂于與你交往。
　　2、懂得別人是別人而不是自己。尊重別人，不侵犯別人。雖然是室友，但也要分彼此。不經(jīng)過別人的同意，不要輕易翻動別人的物品，更不應該貿(mào)然使用。不要站在別人身后看個不停，不要觸碰別人的隱私。有些室友原本關系不錯，卻越來越淡漠，可能和彼此沒有適當保持距離、不會適當區(qū)分彼此有關。
　　3、包容接納別人的不完美。事實上，和我們交往的任何一個人都是有缺點的。我們要放大室友的長處，表揚她，激勵她，使她更加完美。面對室友的短處，你可以善意指出她的不足，相信她會改進。如果暫時看不到她的變化，你也可以自我開導：“算了，人無完人，沒什么大不了的事，忍忍就過去了。”
　　4、學做減法。人的快樂不在于你得到多少，而在于你能放下多少。與室友相處時，能退讓，不較真，什么都放得下，解放自己，成全他人。假如別人的需要和你的需要有沖突，不妨謙讓他人，你好像吃了點虧，實際上你會贏得別人的友誼。
　　                                                                                                          蔡志紅

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