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孕期保健—健康準(zhǔn)媽媽孕期飲食禁忌

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孕期保健—健康準(zhǔn)媽媽孕期飲食禁忌

飲食

辣味：芥末、山俞菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對(duì)孕婦有刺激作用，少量攝取還沒什么關(guān)系，多了就會(huì)刺激腸胃，嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，是應(yīng)控制的食品。若孕婦的腎臟欠佳，血壓高時(shí)更應(yīng)該避免食用辛辣的食品。

冷飲：冷的東西吃多了會(huì)引起下瀉，下瀉又刺激直腸，從而引起子宮充血，給懷孕帶來不良后果。懷孕早期，孕婦食欲不佳，吃了過多的刺激腸胃的冷飲，從而導(dǎo)致下瀉，這樣的事例也發(fā)生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。　　

飲料：咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在懷孕以前喝多了，也會(huì)使人興奮而難以入睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般認(rèn)為它會(huì)妨礙生長(zhǎng)期的胚胎細(xì)胞分裂，對(duì)懷孕有不良影響，應(yīng)盡量少飲用。

咸的食物：對(duì)于食鹽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對(duì)食鹽的攝取量，否則會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而發(fā)生浮調(diào)味時(shí)應(yīng)盡量清淡，但是，味道太淡了，又會(huì)影響食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或香料代替鹽做佐料。還可以靈活地使用醋、檸檬、芝麻來調(diào)味。對(duì)一些食品使用多些油炒或油炸，便可做到用鹽少又不失味道了，若加進(jìn)一些檸檬，味道會(huì)更好。

藥物

過去人們?cè)J(rèn)為，母親的胎盤能保護(hù)成長(zhǎng)中的胎兒不受母體內(nèi)有害因素的影響。事實(shí)上母親消化吸收的所有東西都能在一定程度上以某種方式進(jìn)入她子宮內(nèi)的新生命。藥物能象氧、二氧化碳、氯化鈉、水一樣透過胎盤。

可怕的是，胎兒肝臟因發(fā)育不全，幾乎沒有什么解毒功能，藥物可經(jīng)胎盤和胎兒臍靜脈進(jìn)入下腔靜脈以及肝臟、心臟、進(jìn)而分布全身。胎兒招架不住致畸藥物猛烈襲擊，往往會(huì)造成嚴(yán)重的后果。

原則上孕婦絕對(duì)不能自己隨意用藥，就是一些常用的感冒藥和瀉藥也會(huì)引起子宮收縮，刺激腸道，導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等會(huì)導(dǎo)致畸形兒，是絕對(duì)不能服用的。

近年來，即使是那些對(duì)孕婦來說可能是有益的綜合維生素藥劑，也要經(jīng)過醫(yī)生同意，確定無弊方能使用。可以說，懷孕期服用任何藥物對(duì)孕婦，對(duì)胎兒都會(huì)有不同程度的影響。所以要慎重用藥。

煙酒

孕婦應(yīng)忌煙酒。如果已成習(xí)慣又一時(shí)戒不了的話，對(duì)酒要盡量減少，可以臨睡前喝1～2杯葡萄酒。少量酒沒關(guān)系，過量則會(huì)刺激心臟，引起血壓升高、加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使大腦和神經(jīng)變得遲鈍，這對(duì)胎兒發(fā)育不利。根據(jù)國(guó)外調(diào)查資料表明，那些有抽煙習(xí)慣的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者，所以，孕婦應(yīng)禁止吸煙。

孕育新生命的過程是一個(gè)科學(xué)的過程。做一名有孕育知識(shí)的準(zhǔn)媽媽，才能給未來的寶寶帶來健康。，醫(yī)院文化網(wǎng)通過掛圖告訴每位當(dāng)上了準(zhǔn)媽媽的孕婦，如果孕期飲食不當(dāng)會(huì)影響胎兒的發(fā)育以及孕婦的健康，所以準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)管好自己的嘴巴。

孕期保健—健康準(zhǔn)媽媽的自我保健八項(xiàng)及注意事項(xiàng)圖片編號(hào)： FCKZH030502

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