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孕期保健—孕期保健要點

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孕期保健要點

一、孕早期保健
1、避免不良因素對胚胎的影響
     ※ 不到人群擁擠的公共場所，避免病毒感染
     ※ 不接觸貓狗，不吃未經煮熟的魚、肉類
     ※ 避免接觸放射線、有毒有害物質
     ※ 慎用藥物，不抽煙、不喝酒
2、少食多餐，吃一些清淡和富有營養(yǎng)的食品。嘔吐后仍要堅持進食。
3、注意休息，避免重體力勞動。切忌性生活。以免發(fā)生流產。
4、出現(xiàn)發(fā)熱，劇烈嘔吐、腹痛、陰道見紅等異常情況，應立即到醫(yī)院檢查。
5、驗血尿常規(guī)，肝、腎功能等。

二、孕中期保健
1、產前檢查，每4周1次。
2、保持情緒平靜，精神愉快。
3、衣著寬大合適，乳房要用寬松的棉質乳罩托起，穿坡跟鞋和注意個人衛(wèi)生。
4、注意補充營養(yǎng)，保證各種營養(yǎng)素的攝入。
5、預防貧血，飲食中增加含鐵豐富的食物。
6、適當戶外活動，和丈夫一起對寶寶開始胎教。
7、彩超篩查胎兒畸形，了解胎兒發(fā)育，微量元素檢測，血糖測定，做血尿常規(guī)等。

三、孕晚期期保健
1、產前檢查：28-36周每兩星期1次，36周后每周1次，如發(fā)現(xiàn)異常情況，應隨時去醫(yī)院檢查。
2、坐立要注意姿勢，背要直，腹部收緊，提取東西時，不可彎腰，應屈膝取物。
3、要有充足的睡眠，每天8-9小時，采用左側臥位，以增加子宮、胎盤血流量，有利于胎兒生長發(fā)育。起床時，先側身，再用手幫助用力支起上身。
4、注意個人衛(wèi)生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。
5、禁止性生活，以免發(fā)生早產和感染。
6、每天定時監(jiān)測胎動。
7、預產期已到但仍無臨產先兆時，應及時檢查以防過期妊娠。
8、血尿常規(guī)，心電圖、B超、彩超復查等。

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