掛圖內(nèi)容：

治未病之秋養(yǎng)肺
 秋天自我保健的各種方法
預(yù)防感冒：避免感冒，能有效的預(yù)防慢性支氣管炎的發(fā)生或急性發(fā)作。
飲食調(diào)理：飲食宜清淡，忌辛辣葷腥，應(yīng)戒煙多茶，因?yàn)槲鼰煏?huì)引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，有利于病毒、細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，使慢性支氣管炎進(jìn)一步惡化。茶葉中含有茶堿，能興奮交感神經(jīng)，使支氣管擴(kuò)張而減輕咳喘癥狀。
腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通暢，增加肺活量，減少慢性支氣管炎的發(fā)作預(yù)防肺氣腫，肺原性心臟病的發(fā)生。具體方法，吸氣時(shí)盡量使腹部隆起，呼氣時(shí)盡力呼出使腹部凹下。每天鍛煉2-3次，每次10-20分鐘。
避毒消散：有害氣體或毒物如二氧化硫，一氧化碳，粉塵等使肺部負(fù)擔(dān)加重，家庭中的煤爐散發(fā)的煤氣能誘發(fā)咳喘，廚房居室應(yīng)注意通風(fēng)或裝置脫排油煙機(jī)，以保持室內(nèi)空氣新鮮。寄生蟲(chóng)、花粉、真菌等能引起支氣管的特異性過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，及時(shí)清除污物，消滅過(guò)敏源。
冬病夏治：在夏季大暑天用消喘膏外貼能起到防病治病的作用。具體做法：經(jīng)消喘膏外敷于大椎穴、天突穴、肺俞穴、膻中穴。每次敷貼2天，間隔3-5天換藥一次，敷貼3次為一個(gè)療程，每年一個(gè)療程，連續(xù)3年夏季敷貼。
適當(dāng)休息：發(fā)熱、咳喘是必須臥床休息，否則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，使病情加重；發(fā)熱減退，咳喘減輕時(shí)可下床輕微活動(dòng)。平時(shí)應(yīng)參加適當(dāng)活動(dòng)或勞動(dòng)。
堅(jiān)持鍛煉：可根據(jù)自身體制選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲等項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉能提高機(jī)體抗病能力，活動(dòng)量以無(wú)明顯氣急、心跳加速及過(guò)分疲勞過(guò)度。

掛圖延伸：

掛圖大師通過(guò)掛圖向患者介紹了“治未病”秋季自我保健的各種方法，提醒患者在日常生活中做好疾病的預(yù)防，主動(dòng)的避免遠(yuǎn)離各種治病危險(xiǎn)因素。根據(jù)中醫(yī)“治未病”的思想,采用中醫(yī)中藥的方法,在對(duì)于疾病的預(yù)防與已病防變方面就顯出了巨大優(yōu)勢(shì)。本系列掛圖適合張貼于中醫(yī)院、中醫(yī)科、醫(yī)院走廊大廳、醫(yī)院宣傳欄等地方，教會(huì)患者關(guān)于“治未病”的一些常識(shí)，增強(qiáng)抵抗力，阻止相關(guān)疾病的發(fā)生。也可讓患者作好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的“三早”預(yù)防措施。對(duì)已患某些疾病者，結(jié)合體質(zhì)特異性及時(shí)治療，防止惡化。

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