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中醫(yī)飲食養(yǎng)生-藥食同源
圖片編號： ZYYS16280979 圖片尺寸：500mm*700mm
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中國傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生文化-藥食同源
中國傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生文化-吃的過飽  加速衰老
這句格言告訴人們，節(jié)食有利于減少疾病，促進健康。
自古以來，人主要是靠飲食來維系生命，而美食也是人們亙古不變的享受。在不少人大飽口福的同時，許多人又發(fā)現(xiàn)節(jié)制飲食有利于身體健康，并將此作為重要的養(yǎng)生方法之一。
醫(yī)學(xué)專家認為，飲食不節(jié)會導(dǎo)致一系列疾病。首先是肥胖病，大多數(shù)肥胖病患者都是由于吃得太多、消耗不了，過剩的熱量在體內(nèi)就轉(zhuǎn)為脂肪而致。伴隨而來的就是心腦血管、糖尿病等“富貴病”。反之，輕微饑餓有利于健康長壽。美國得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心的內(nèi)爾森教授解釋說，細胞死亡是衰老的重要因素，而輕微饑餓會激發(fā)體內(nèi)的潛能，使之拯救細胞不死。因此他建議那些平時喜歡大吃大喝的人，不妨有規(guī)律地在自己一日三餐中減去一餐或減少每餐的食量。八分飽最有利于健康長壽。

 

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