掛圖內(nèi)容：

足浴何謂養(yǎng)生

     按照中國傳統(tǒng)中醫(yī)理論足乃人之根，一發(fā)動全身，人滋陰陽二氣，此消彼長，既引盛衰更替氣血失衡，刺絡(luò)導(dǎo)氣，陰陽相合既為道，陰陽相配可成理。

     意為：刺激足部的穴位與敏感區(qū)，通過經(jīng)絡(luò)傳至五臟六腑，引導(dǎo)氣血，達(dá)到調(diào)節(jié)陰陽平衡的作用，足部相當(dāng)于內(nèi)臟支持平臺、調(diào)理專家，亦稱足道為“內(nèi)臟按摩”。

掛圖說明：

 

 

 

     足療養(yǎng)生法是一種與人們的日常生活密切相關(guān)的大眾健康法。它既吸收了古代按摩術(shù)的精華，又采取了現(xiàn)代藥浴及足部按摩術(shù)的核心內(nèi)容，是一種以經(jīng)絡(luò)理論與現(xiàn)代科學(xué)研究為基礎(chǔ)，以傳統(tǒng)按摩術(shù)及中藥外洗為基本內(nèi)容，立足于局部，調(diào)整于整體，以外治內(nèi)的純物理療法，屬于“自然醫(yī)學(xué)”的一部分，它的廣泛運用正是祖國醫(yī)學(xué)數(shù)千年魅力的體現(xiàn)。

    —、足浴的原理　　

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明人的衰老是從腳開始的。在人們的腳掌上密布了許多血管，故在國外有的科學(xué)家把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無數(shù)的神經(jīng)末梢，并與大腦緊密相連，腳的健康不僅關(guān)系到人的身體健康，而且和壽命有很大關(guān)系。因此，堅持每天臨睡前用熱水洗腳，不僅清潔身體，還可以防治腳氣，腳干裂、凍瘡以及下肢浮腫、下肢不溫等癥。同時通過經(jīng)絡(luò)作用還可以防治其他疾病，如：神經(jīng)衰弱、夜尿頻、便秘、眩暈、失眠、關(guān)節(jié)炎等。運動員、長途行走者及老年人運動鍛煉之后，用熱水洗洗腳，均能起到解除疲勞、改善睡眠、增進(jìn)食欲的功能。

    二、足療的主治和功效

    1、 主治：對精神性陽痿、周期性偏頭痛、膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、痛、消化不良、腳臭、腳汗過多癥等有名顯的治療或輔助治療作用。

    2、 功效：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”

    臨睡前用熱水洗腳，不僅有舒適感，有療效之功效，還能改善睡眠、延緩衰老、延年益壽。從祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)說看，人的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位。腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的終止點，踝關(guān)節(jié)以下就有60多個穴位。如能經(jīng)常刺激足部的太沖、隱白、太溪、涌泉等穴位，就能起到滋補元氣、壯腰強筋、延緩衰老、延長壽命的作用。

    三、足浴治療各種疾病的原則

    1、 足療治五臟的病　　中醫(yī)認(rèn)為：足心與腎、心、肝、肺相通，由于腎脈與肺心脈相通，因此，足心經(jīng)絡(luò)循性上與腎心肝肺直接相通。中醫(yī)還認(rèn)為足心與脾相通。因此，足浴可以通過足心治療五臟的病。根據(jù)這一特點，足療治療五臟病的原則是，采用足部相應(yīng)反射區(qū)和足部相應(yīng)經(jīng)絡(luò)循行線相結(jié)合的方法。在沐浴方法上多采用熱水浴法和干浴法。

    2、 足浴治五官病　　中醫(yī)認(rèn)為足心與膈、喉、舌相通，故臨床上足心療法對咽喉腫痛、口舌生瘡疾患療效最佳。足療治療五官病的原則是，采用足部五官反射點和刺激足部五趾尖的辦法，以達(dá)到止血和止痛的目的。在沐浴上多采用冷水浴和干浴法。

    3、 足浴治脊柱、胸腹病癥　　中醫(yī)認(rèn)為：足心與下肢相通‘足少陰腎經(jīng)起于足趾，斜走足心，行于下肢內(nèi)側(cè)的后緣；又足少陰腎經(jīng)在腹部離前正中線0.5寸挾臍上行胸部，故足心又與脊柱、胸腹相通。足浴治療脊柱、胸腹病癥采用的是足節(jié)與身節(jié)相應(yīng)的方法，即刺激足部關(guān)節(jié)來治療脊柱關(guān)節(jié)，至于胸腹病癥則多采用涌泉穴刺激的方法。在沐浴方法上多采用熱水浴、熏浴。

    4、 足浴治腰病　　中醫(yī)認(rèn)為：足心與腰相通：足心屬腎經(jīng)，腰為腎之府。其治病原則與3同。

    5、 足浴治項背痛　　中醫(yī)認(rèn)為：足心與項背相通。其治病原則與3相同。

    6、 足浴治陰器病　　中醫(yī)認(rèn)為：足心與陰器相通。陰器，即男女外生殖器。其治病時多以刺激小趾關(guān)節(jié)部位為主。沐浴方法多采用干浴和熏浴法。

    7、 足浴治耳病　　中醫(yī)認(rèn)為：足心與耳相通。足心屬腎經(jīng)，而腎開竅于耳。其治病時多以刺激大趾部位為主。沐浴方法多采用熏浴和浸浴。

    8、 足浴治頭腦病　　中醫(yī)認(rèn)為：足心與頭腦相通。脊柱屬督脈，內(nèi)藏脊髓，直通于腦，而足少陰腎經(jīng)，“斜走足心，貫脊內(nèi)”。故足心可通督脈與腦相通。治療時多采用用涌泉穴進(jìn)行刺激，沐浴方法多采用中藥熏浴、冷水浴、熱水浴等。

 

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圖片編號： ZYZHK1622154  足底按摩順序歌

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