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健康小知識預防夏季腹瀉

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健康小知識
預防夏季腹瀉
引起夏季腹瀉的原因
１、夏秋季節(jié)天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。
２、雖然人體本身對外界病原體具有一定的防御能力，像口腔有一定數(shù)量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌，但腸道致病菌能采用″以多制勝″或″乘虛而入″引起腸道感染。
３、夏季出汗較多，大量飲水稀釋了胃液也降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創(chuàng)造了條件；而且夏季炎熱，人們往往休息、飲食不好，導致機體抵抗力下降，也易患腹瀉病。
４、夏秋季節(jié)多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮(zhèn)飲品，如果這些食品的制作過程稍有不慎，極易造成污染而導致人們食用后感染機會增多；冷涼食品進食過多、過快或腹部受涼也容易造成胃腸道的應激反應造成腹瀉。
５、夏秋季節(jié)蒼蠅和蟑螂滋生，可攜帶致病菌傳播疾病。
夏季腹瀉的預防
１、注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。
２、講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存，在冰箱內(nèi)且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點醋和蒜。
３、生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。
４、注意手的衛(wèi)生，平時常洗手，飯前、便后手要洗凈。
５、清潔環(huán)境，滅蠅、滅蟑，避免污染食物。
６、注意休息，避免受涼、勞累，預防感冒和中暑；平衡膳食，合理營養(yǎng)，提高機體免疫力。
７、盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具。
夏季腹瀉的治療
１、出現(xiàn)腹瀉癥狀的病人，首先要回顧個人病史，盡量回憶可能的病因并及時到各醫(yī)院的腸道門診就診，以便得到及時正確的治療和處理。如果不能及時到醫(yī)院就診，就要在家中及時口服淡鹽水，注意休息和飲食。
２、出現(xiàn)腹瀉也要繼續(xù)進食，補充營養(yǎng)，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養(yǎng)的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。
３、發(fā)生腹瀉最好不要濫用抗生素治療。如果病情嚴重，要在醫(yī)生的指導下謹慎使用。