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樓梯標(biāo)語-等電梯不如爬樓梯
圖片編號： 015-0020 圖片尺寸：400mm*300mm
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1、掛圖內(nèi)容：

等電梯不如爬樓梯
爬樓梯有利于：增強(qiáng)心肺功能，防止心腦血管病的發(fā)生。
一起來爬樓梯.

2、此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)和長處：

        在電梯日益增多的今天，人們盡量選擇不爬樓梯。寧愿在電梯前等上幾分鐘甚至幾十分鐘，也不愿意走樓梯。歸根結(jié)底都是人的惰性在作祟，然而從運(yùn)動(dòng)健身的角度考慮的話，爬樓梯不失為一種輕松方便的運(yùn)動(dòng)方式。掛圖大師因此設(shè)計(jì)了本套掛圖，宣傳生命在于運(yùn)動(dòng)、爬樓梯健身生命年輕的口號，使大家認(rèn)識(shí)到爬樓梯的重要性，特別是整日坐在電腦前的白領(lǐng)們，下班后沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身，更是應(yīng)當(dāng)通過爬樓梯來運(yùn)動(dòng)。如果您購買了此掛圖，可以讓您的員工感受到您的體貼周到，而在墻上張貼此套掛圖標(biāo)語，更彰顯您企業(yè)人性化的特色。 

3、掛圖延伸： 

        由于工作的繁忙和生活節(jié)奏的加快，許多人因此而放棄了鍛煉?？墒桥罉翘莸故琼?xiàng)新的健美鍛煉形式。尤其是人過中年，由于活動(dòng)相對減少，如能經(jīng)常上下樓梯則可增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈的血流量，有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生。
       豈不知，美國自1978年以來，每年都要在紐約高449米共102層的摩天大樓――帝國大廈舉辦爬樓梯比賽，連62歲的老人都樂意參加。其最佳成績已列入了吉尼斯世界紀(jì)錄。也難怪在國外早有人將爬樓梯的有益活動(dòng)稱之為“運(yùn)動(dòng)之王”呢。

        據(jù)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)家的測定，人每登高1米所消耗的熱量，相當(dāng)于散步走28米。其所消耗的能量是靜坐時(shí)的10倍、走路的5倍、跑步時(shí)的1.8倍、游泳時(shí)的2倍、打乒乓球的1.3倍、打網(wǎng)球時(shí)的1.4倍。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2－3趟,則相當(dāng)于平地慢跑800－1500米的運(yùn)動(dòng)量。

        由此可見，爬樓梯運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大。只不過爬樓梯鍛煉貴在持之以恒，方可收到成效。爬樓梯猶如登山活動(dòng)確具有極好的健身作用，假如能夠做到經(jīng)常從事登山活動(dòng)，那應(yīng)該說是很幸運(yùn)的。然而并非人人都具有這種優(yōu)越鍛煉條件?？墒悄粲行覇踢w新樓后，即可體驗(yàn)到住高樓、爬樓梯，果然是居家過日子的簡便鍛煉方法。有趣的是，老人每登一級樓梯可延長預(yù)期壽命4秒鐘。如果上年紀(jì)的人每星期登5000級樓梯，抑或每日登714級，相當(dāng)于在6層高的樓房上下3次，這么一來每再多活30年就可多延長生命一年。無怪乎世界各國近年來很快興起了“爬樓梯熱”。

4、此系列掛圖適合安裝的位置：

本組掛圖標(biāo)語共8幅，適合懸掛在電梯口、樓梯、走道等地。

5、此系列相關(guān)：

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上一幅：人生就像爬樓梯

下一幅：樓梯標(biāo)語-登樓梯健身體

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