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師生心橋工作室2
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師生心橋工作室2

如何面對(duì)挫折
夜深了，月光透進(jìn)了窗簾，撒了一地。我獨(dú)自坐在書桌前，任憑眼淚“叭嗒，叭嗒”地打濕那份分?jǐn)?shù)少得可憐的試卷。
這次期末考試，我又是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到預(yù)想的結(jié)果。我委屈，為什么我付出了那么多，但每次連一點(diǎn)收獲都沒有，我怨老天不公。不覺又想起了那挑燈夜讀的情景，又想起父母為我送來面包和牛奶的情景。為什么，為什么，難道我真不是學(xué)習(xí)的那塊料嗎？
我下午反思了很久，也收獲了很多，但是心理上感覺就是過不去，請(qǐng)幫幫忙想想辦法讓我的心情好一點(diǎn)，謝謝了!
應(yīng)對(duì)措施:
1、以積極的心態(tài)正確對(duì)待挫折：(找一找“錯(cuò)誤的歸因”)
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤之后，要積極的面對(duì)挫折，歸納自己錯(cuò)誤的原因，積極的尋求問題解決的方法。
2、擁有夢(mèng)想：
一個(gè)人，當(dāng)他帶著目的去做一件事的時(shí)候，這件事情會(huì)變得更容易解決。有個(gè)明確的目標(biāo)會(huì)讓我們做起事來更有沖勁，更有堅(jiān)持下去的勇氣和毅力。
3、利用社會(huì)支持：
不管人們做什么樣的事，有人支持他總是一件好事，當(dāng)有了一個(gè)強(qiáng)
大的后盾時(shí)，我們也敢挺直腰板做事了。
人生總有不盡意，當(dāng)別人給你更多支持時(shí)，你總是更容易走出困境。
4、對(duì)挫折心存感激：
生活因挫折更精彩。
那些打不死我的，只會(huì)使我更強(qiáng)大。
不完美的生活才是完美的。
挫折，有時(shí)也會(huì)成為生活的點(diǎn)睛之筆。
一個(gè)對(duì)挫折充滿感激的人，他的人生會(huì)很富足。
對(duì)你沒能擁有渴望擁有的一切，要滿懷感激。如果你擁有了一切，那還能期待什么呢？對(duì)沒能明白一切事情，要充滿感激。因?yàn)樗o了你學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。對(duì)困難時(shí)刻，要心存感激。在與困難斗爭(zhēng)的過程中，你會(huì)逐漸成長(zhǎng)。對(duì)你有限的能力，要充滿感激，因?yàn)樗o了你提高的機(jī)會(huì)。 
事例：有個(gè)人，二十一歲時(shí)，做生意失??；二十二歲時(shí)，角逐美國(guó)伊利諾斯州議員落選；二十四歲時(shí)，做生意再度失敗；二十六歲時(shí)，他的妻子離開人間；二十七歲時(shí)，一度精神崩潰；三十四歲時(shí)，角逐美國(guó)聯(lián)邦眾議員再度落選；四十五歲時(shí)，角逐美國(guó)聯(lián)邦參議員落選；四十七歲時(shí)，提名副總統(tǒng)落選；四十九歲時(shí)，角逐美國(guó)聯(lián)邦參議員再度落選。然而，就是這樣一個(gè)屢戰(zhàn)屢敗的人，在他五十二歲時(shí)，當(dāng)選美國(guó)第十六任總統(tǒng)-------林肯。
最后，愿大家面對(duì)挫折，迎難而上：
（1）有夢(mèng)想；        （2）有伙伴；        （3）有勇氣；        （4）有毅力；
做到以上四點(diǎn)，相信大家都能走向成功！
微笑是心理健康的表現(xiàn)
在生活中，微笑有著豐富的內(nèi)涵。
微笑是自信的象征。有的人即使在遇到嚴(yán)重困難時(shí)，也仍然能夠微笑，好像若無其事。這種微笑充滿著自信和力量，就像有一種超凡的魔力。它像陽(yáng)光一樣，可以驅(qū)散陰云，把許多人的沮喪、陰郁、恐懼和苦惱的情緒一掃而光，有利于困難的解決。
微笑是禮貌的表示。一個(gè)懂禮貌的人，微笑之花會(huì)永遠(yuǎn)開放在他和她的臉上，使接觸到他和她的人感到親切、愉快。
微笑是和睦相處的反映。在現(xiàn)實(shí)生活中，如果人人臉上都帶著微笑，就會(huì)使置身其中的人感到融洽、平和。這種微笑好像有一種磁力，能夠使許多人的心靈相通、相近和相親。
微笑有時(shí)也可能是內(nèi)心憂郁的表露。這種微笑就象陰天過后的太陽(yáng)，偶爾從云朵的縫隙中露出一點(diǎn)淡淡的光。
真誠(chéng)的微笑是心理健康的表示或標(biāo)志。能發(fā)出真誠(chéng)微笑的人，總是樂意幫助別人，愿意分擔(dān)他人的憂傷，減輕他人的痛苦，也愿與人共享快樂。這種共享快樂、同擔(dān)憂傷的感覺，是心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志。　
善于微笑的人，通常是快樂的且有安全感的人，也常能使別人感到愉快，是性格成熟的表現(xiàn)。健康、愉悅的微笑還能增進(jìn)人際關(guān)系，也是不良心理的一劑解藥。
可見，微笑能凈化情緒氣氛、消除郁積的緊張和壓力，使人們的生活得到鼓舞、歡悅，情趣盎然。
良師益友：
在我們的學(xué)習(xí)中，除了教師，個(gè)少還有三位特殊的“老師”，它們的作用和老師一樣重要，也是我們學(xué)習(xí)中的良師益友。
一、自信
在實(shí)際學(xué)習(xí)中，不少同學(xué)總認(rèn)為自己比別人笨，不相信自己的能力。他們不敢碰難題，即使做出答案也總懷疑不正確，更不敢向?qū)W習(xí)好的同學(xué)挑戰(zhàn)。這種自信缺乏，嚴(yán)重地阻礙了學(xué)習(xí)的進(jìn)步。如果說每個(gè)人都有巨大的潛能，那么，自信就是開發(fā)巨大潛能的金鑰匙。不管什么時(shí)候，我們都要認(rèn)識(shí)到，人與人之間雖然存在著差異，但每個(gè)人可供開發(fā)的潛力所能達(dá)到的高度是不可限量的。只要自己敢想、敢做，永不服輸，就一定能不可阻擋地走向成功。自信是學(xué)習(xí)中的第一位老師。
 二、課本
課本是我們學(xué)習(xí)中的第二位老師。課本知識(shí)是最基本的知識(shí)，它隨時(shí)伴隨在我們身邊。每當(dāng)有問題，我們首先想到的應(yīng)當(dāng)是查閱課本。不僅如此，課本還起著訓(xùn)練同學(xué)們自學(xué)能力的作用。那些平時(shí)不重視閱讀課本，只把課本當(dāng)做課后練習(xí)的習(xí)題本的同學(xué)是很難學(xué)好知識(shí)的。
三、同學(xué)
“三人行，必有我?guī)熝伞?rdquo;同學(xué)是我們學(xué)習(xí)中的第三位老師。學(xué)習(xí)不僅需要學(xué)生與教師之間的雙向傳遞，更需要同學(xué)之間的多向交流。同學(xué)之間的協(xié)作更方便。通過同學(xué)之間的討論、爭(zhēng)辯，有助于開拓思路，激發(fā)思維，互相促進(jìn)。

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)：

 

    本組心理健康教育宣傳欄一共16張圖片，主要是針對(duì)青少年心理問題，每張圖的主題突出，內(nèi)容豐富，適合中學(xué)創(chuàng)辦心理健康教育宣傳欄，也可用于學(xué)校心理咨詢室或心理輔導(dǎo)室。

 

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