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心理知識(shí) 保持良好情緒的七大要點(diǎn)
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心理知識(shí)
保持良好情緒的七大要點(diǎn)
轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平、坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少
不了煩惱和苦悶。遇到不快，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。
憧憬未來(lái)。追求美好未來(lái)是人的天性，也是人類生存和社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。
只有經(jīng)常憧憬美好的未來(lái)，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。
向人傾訴。心情郁悶卻總憋著不說(shuō)是很不好的，有了苦悶可以向朋友或
親人傾訴，把心中的委屈和不快傾訴出來(lái)，這樣通常能使心境立即由陰
轉(zhuǎn)晴。
拓寬興趣。興趣是保護(hù)良好心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適
應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。
寬以待人。人與人之間總免不了有這樣那樣的矛盾，親人、朋友之間也
難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問(wèn)題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。
憶樂(lè)忘憂。在人生的旅途中，有荊棘也有鮮花，有憂心也有歡樂(lè)。不要
過(guò)多沉浸在那些不愉快的事情中，而要常常回憶那些幸福、美好的時(shí)刻。
淡泊名利。不要過(guò)于斤斤計(jì)較，不要把名利看得過(guò)重，否則，容易導(dǎo)致
心理失衡。
此外，經(jīng)常鍛煉身體、合理飲食、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等，對(duì)于保持
一份好心情也是非常重要的。


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